Projekti “Forumi për kujdesin ndaj komunitetit i titulluar “Zëri Juaj” ka ndihmuar mijëra njerëz vulnerabel për të luftuar pasojat e izolimit, gjatë pandemisë së koronavirusit. Që nga izolimi, stafi dhe vullnetarët e forumit kanë bërë më shumë se 6.000 thirrje, duke qënë në kontakt me rreth 4500 njerëz.

Stephen Harrison, përfaqësues i forumit tha: “Ndërsa jemi të distancuar fizikisht, ne jemi të lidhur nga pikëpamja sociale. Ne i kemi dëgjuar komunitetet dhe punojmë me partnerë për t’iu përgjigjur situatës që t’ju vijnë në ndihmë komuniteteve”.

Forumi punon vazhdimisht për të mbështetur njerëzit me probleme shëndetësore afatgjata dhe që vuajnë nga vetmia. Gjatë shpërthimit të Covid-19, forumi ka përdorur të gjitha burimet, për të mbështetur grupet vulnerabël. Në disa raste stafi dhe vullnetarët kanë qëndruar në linjë deri në një orë, duke dëgjuar me vemendje problemet e tyre dhe duke i ofruar mbështetje psikologjike dhe sociale. Të rinjtë u kanë ofruar ushqime, u kanë dërguar vepra arti, video humoristike dhe u kanë kënduar njerëzve që kanë qenë më vulnerabël nga koronavirusi.

Për më shumë informacion mund të shkruani në adresën e e-mailit: enquiries@yourvoice.org.uk

Në 50 vjetorin e Ditës së Tokës, António Guterres, sekretari i përgjithshëm i Kombeve të Bashkuara, përcoi një mesazh për botën: Ne po përballemi jo me një, por me dy kërcënime globale. “Ne duhet të veprojmë me vendosmëri për të mbrojtur planetin tonë nga koronavirusi dhe kërcënimi ekzistencial i ndryshimeve klimatike,” tha Guterres në një video -mesazh.

“Ne duhet ta kthejmë rimëkëmbjen në një mundësi reale për t’i bërë gjërat ashtu si duhet për të ardhmen,” tha Guterres. Kufizimet që synojnë të zvogëlojnë përhapjen e koronavirusit kanë ndryshuar në mënyrë drastike jetën dhe ekonomitë tona, duke krijuar një mundësi unike për ne që të investojmë në shoqëri më të qëndrueshme.

Sekretari i Përgjithshëm sugjeroi disa “veprime që lidhen me klimën”. “Fondet publike duhet të përdoren për të investuar në të ardhmen, jo të kaluarën”, tha Guterres. Ai sugjeroi që ndihma ekonomike që ofrohet për të përballuar situatën e shkaktuar nga koronavirus, të fokusohet tek zhvillimi i një ekonomie më të gjelbër, duke krijuar punë në sektorin e energjisë së rinovueshme. Paratë duhet të shkojnë drejt bizneseve më elastike dhe eko-ndërgjegjësuese.

Guterres vijoi më tej, se ne jemi tashmë në recesion dhe duhet të shfrytëzojmë këtë mundësi për të bërë ekonominë dhe sistemet tona të energjisë më të qëndrueshme, për të zvogëluar emetimet dhe ngadalësuar ngrohjen globale.
Ndryshimi i klimës do të ketë pasoja ekonomike. Mund të shkaktohen dëme me miliarda dollarë nga fatkeqësitë natyrore, kujdes shëndetësor i rritur si rrjedhojë e sëmundjeve që lidhen me ndotjen. Por shumë nga këto kosto mund të parandalohen.

Nëse kalojmë në energji të rinovueshme ne mund të zvogëlojmë ndryshimin e klimës dhe të mbrojmë vendet e punës në industrinë e energjisë kur nafta të mbaroj. Energjia e rinovueshme është edhe më e lirë pasi të jetë vendosur infrastruktura.

Për të krijuar një ekonomi më të gjelbër, Guterres rekomandon të përfundojnë subvencionet e karburantit fosil dhe të taksohen ndotësit për t’i vënë para përgjegjësisë për dëmtimin e tyre. Ai gjithashtu rekomandon që rreziqet klimatike të përfshihen në sistemet ekonomike siç është tregu i aksioneve.

Mbi të gjitha, Kombet e Bashkuara kërkojnë të lihen mënjanë përkatësitë tona kombëtare dhe të bashkohemi për të ardhmen e përbashkët, si njerëz të Tokës.
“Gazet serë, ashtu si viruset, nuk respektojnë kufijtë kombëtar,” tha Guterres. “Në 22 Prill, në këtë ditë të Tokës, ju lutemi bashkohuni me mua për të kërkuar një të ardhme të shëndetshme për njerëzit dhe planetin.”

Burimi: Organizata “Earth Day” (Dita e Tokës)
Përshtati: Qendra “Grupimi Ekolevizja”

Me masat e izolimit dhe distancës fizike padyshim që këto kohëra të pasigurta, të pazakonta dhe sfiduese mund të ndikojnë në mirëqenien tonë mendore. Këto ndryshime të menjëherëshme në stilin e jetesës mund të jenë stresuese për shumë njerëz.

Mediat sociale na kanë prezantuar me mundësi të reja për të vlerësuar gjërat që mund të mos i kemi kushtuar rëndësi më parë, psh. aplikacioni i jogës, të mësojmë aftësi të reja, të shikojmë receta të ndryshme gatimi, të qeshim me video dhe meme argëtuese etj. Ne jemi duke shfrytëzuar sa më shumë teknologjinë, internetin dhe po lidhemi më shumë me njerëzit, ndoshta më shumë se më parë që kohën e kishim më të kufizuar. Po ruajmë distacimin fizik, por jo atë social.

Disa sugjerime të shkurtra për mbrojtjen e mirëqenies sonë gjatë këtyre kohërave të izolimit:

• Është normale të mos ndihesh mirë herë pas here
Stili i jetës tonë ka ndryshuar, ne kemi kufizime që mund të çojnë në ndjenja të humbjes së kontrollit, vetmisë dhe pasigurisë. Ndonjëherë pranimi i ndjenjave të shqetësimit dhe mërzitjes dhe arritja e një pike pranimi mund të jetë një pjesë e dobishme e procesit të administrimit të bllokimit.

• Mundohuni të shmangni të menduarit katastrofik
Nëse ndjeni se mendimet e “skenarit më të keq” po ju pushtojnë vazhdimisht, përpiquni t’i zëvendësoni me ato që janë më të dobishme për mirëqenien tuaj. Mos harroni, se të gjithë po e kalojnë këtë sfidë, dhe është një situatë e përkohëshme që do të kalojë.

• Krijimi i strategjive individuale
Gjatë kësaj kohe të gjithë kemi krijuar një kuptim më të mirë të gjërave që përmirësojnë mirëqenien tonë gjatë izolimit. Ne të gjithë po mësojmë gjëra të reja rreth vetvetes dhe cilat janë strategjitë tona individuale të përballimit. Për shumicën, planifikimi i aktiviteteve të ditës së nesërme një natë më parë është një strategji që ka funksionuar. Shumë njerëz kanë zbuluar aftësi të reja, kanë qenë kreativ në gatime dhe kanë zhvilluar aktivitete fizike brenda shtëpisë. Mundohuni të shmangni konsumin e rritur të alkoolit dhe periudhat e gjata të qëndrimit ulur.

• Distancim fizik, por jo social
Izolimi dhe distanca fizike nuk duhet të nënkuptojë izolimin dhe distancimin shoqëror dhe emocional. Ndoshta tani më shumë se kurrë, është e rëndësishme të qëndroni të lidhur me të tjerët. Nëse keni qasje në internet, zhvilloni komunikime me video për të kaluar një kohë argëtuese me miqtë dhe familjen.

Nga: Dr. Charlotte Hilton, psikologe
Përshtati: Qendra “Grupimi Ekolevizja”